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title: "鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈, 有效戒除壞習慣的實證法則"
seo_title: "鬆綁你的焦慮習慣: 善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈, 有效戒除壞習慣的實證法則"
seo_description: "在「鬆綁你的焦慮習慣」一書中，我們將探索如何透過善用好奇心和科學實證的方法，打破擔憂與恐懼的迴圈，學習戒除壞習慣，並擁抱一個更正向、更平靜的生活。"
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tags: ["鬆綁你的焦慮習慣", "說書影片"]
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# 鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈, 有效戒除壞習慣的實證法則

> 在「鬆綁你的焦慮習慣」一書中，我們將探索如何透過善用好奇心和科學實證的方法，打破擔憂與恐懼的迴圈，學習戒除壞習慣，並擁抱一個更正向、更平靜的生活。

## Description

◎購買提醒本課程為無字幕說書影音，敬請購買前確認有無字幕需求。如需要開立二聯/三聯發票（僅提供紙本），請於下單時確實填寫報名表，謝謝！關於這本書：一、從焦慮到自由：透過本書介紹的策略，學習如何辨識並解構焦慮循環，引導自己從壓力中找到出口，重拾內心的平靜與自由。二、建立正向思維：學習如何用好奇心取代恐懼，將焦慮轉化為一種成長的動力，幫助自己和身邊的人培養更健康的心態。三、掌握自我控制力：介紹具體技巧和方法，幫助你戒除不良習慣，提升自我控制力，對自己的生活和情緒負責。透過本書，不僅可以學習打破焦慮的習慣，還能獲得提升個人和團隊效能的實用工具，適用於面對生活中各種挑戰時的應對之道。 適合對象：企業人資：替用人單位招募合適人才，促進團隊合作部門主管：營造信任感，提升團隊會議與協作的效率一般員工：更融洽地和團隊合作，建立品質良好的人際關係

## Course Info

- Lectures: 1
- Video: 0.5h

## Instructors

### Steve 蘇書平
*先行智庫創辦人暨執行長*

過去曾任微軟資深業務應用經理和VMware資深通路業務商業開發經理和資深技術顧問。21年工作本土與外商企業經驗，領域橫跨業務、行銷、研發、客服相關領域，超過300家以上的企業內訓與商業創新顧問導入經驗。同時曾經擔任台灣10多家創新中心的商業開發顧問與業師，輔導創業團隊超過100家以上。

## Curriculum

### 鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈, 有效戒除壞習慣的實證法則 (27m)

- 說書影片《鬆綁你的焦慮習慣》 (27m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$999